SPONSER?의 LACTAT BUFFER는 고강도, 소위 무산소 젖산 운동을 위한 나트륨 구연산염과 중탄산염이 들어간 약간 맛이 나는 음료 분말입니다.

고강도 운동 중에는 근육의 과산성화와 그에 따른 젖산의 축적 및 혈액 pH의 단기적 감소가 종종 성능을 제한하는 요소입니다.

선수는 ?산성?이 되고 그의 성능은 제한됩니다.

LACTAT BUFFER는 향상된 ?산성 완충 용량?을 제공하여 젖산 내성을 증가시킵니다.

이는 선수가 훈련 적응을 통해 개발한 젖산에 대한 개인적인 내성을 가지고 주어진 부하를 더 오래 견딜 수 있거나 같은 시간에 더 높은 성능을 달성할 수 있음을 의미합니다.

중탄산나트륨은 스포츠 및 영양 과학 분야의 국제적으로 유명한 기관(스위스 스포츠 영양학회, 호주 스포츠 연구소)에서 가장 효과적인 소위 A-보충제로 등재되어 있습니다.

어떤 스포츠에 도움이 되나요?.

-전형적인 무산소 젖산 부하:수영, 육상(단거리 및 중거리), 조정, 스키, 크로스컨트리 스키(스프린트).

-반복 간격 부하:다양한 팀 스포츠(축구, 하키), 파워 스포츠, 무술(가라테, 유도).

소다 로딩의 기능과 효과.

LAKTAT BUFFER 또는 중탄산나트륨 및/또는 구연산염을 보충하는 것을 소다 로딩이라고도 합니다.

약 1~10분의 고강도 무산소 부하에 중탄산나트륨과 구연산염을 사용하면 성능이 크게 향상될 수 있습니다.

스트레스로 인한 대사성 과산성증(산증)이 강할수록 성능 향상이 더 두드러지는 것 같습니다.

실제로 무산소 스트레스는 중거리 주자, 조정 선수, 수영 선수, 스키 선수 등 익숙한 선수에게 더 유익합니다.

장거리 주자, 철인 3종 경기 선수 또는 사이클 선수와 같은 지구력 선수보다.

이는 무산소 운동 선수들이 지구력 운동 선수보다 젖산 내성을 더 자주 훈련하기 때문입니다.

소다 로딩으로 잠재적으로 이익을 얻을 수 있는 또 다른 선수 그룹은 반복 간격 부하를 받는 선수입니다.

이는 많은 팀 스포츠, 구기 종목 및 무술에 적용됩니다.

소다 로딩은 소수의 근육을 단독으로 훈련하면 매우 높은 국소 젖산 수치를 생성하기 때문에 근력 선수에게도 흥미롭습니다. 이 수치는 가능한 한 빨리 제거해야 합니다.

근육이 너무 오래 ? 신맛 ?을 유지하면 다음 세트를 충분히 빠르고 충분한 스트레인으로 완료할 수 없습니다.

소다 로딩은 나트륨 섭취량 증가를 의미하기도 하므로, 웨이트 트레이닝에서 보충은 영구적으로 수행해서는 안되며 집중적인 단계에만 사용해야 합니다.

매주 한 번 또는 여러 번의 경기가 열리는 스포츠에도 동일하게 적용됩니다.

혈액 내 증가된 중탄산염 완충제의 작용 방식으로 인해, 운동 선수의 개별 젖산 값이 반드시 증가하는 것은 아니지만 주로 젖산 내성이 증가합니다.

이는 개별 젖산 값을 가진 운동 선수가 더 오랜 시간 동안 부하를 견디거나 더 높은 성능을 달성할 수 있음을 의미합니다.

운동 선수는 경기에서 달성할 수 있는 최대 성능을 목표로 한다면 반드시 지각된 부하를 낮게 해석하지 않습니다.

그러나 반대로 주어진 정의된 성능은 스트레스가 덜하다고 인식되어야 합니다.

모든 경우에 더 빠른 회복이 예상되며, 이는 증가된 완충 용량으로 인해 산 제거가 가속화되기 때문입니다.

이는 운동 후 ´´뻣뻣한´´ 근육 감각이 더 빨리 사라지고 회복이 더 빨라진다는 것을 의미합니다.

1993년 초, 첫 번째 메타 분석에서 소다 로딩을 한 운동 선수에 대한 29개의 연구를 조사했습니다.

전반적으로, 피로까지의 성능은 평균 27% 증가했습니다.

그러나 연구 설계의 다양성으로 인해 +7%에서 +47%까지의 큰 변동이 있었습니다(평균 +27%).

그동안 많은 다른 연구가 수행되었으며, 소다 로딩은 과학적으로 가장 광범위하게 지지되는 성능 향상 효과가 있는 보충 조치 중 하나로 간주됩니다.

특징:

-고강도 무산소 운동용.

-세포 외 완충 용량을 증가시킵니다.

-젖산 내성을 향상시킵니다.

-가장 높은 수준의 과학적 증거-호주 스포츠 연구소, 스위스 스포츠 영양 협회.